KasetTambon

กล้วยกับการเลิกบุหรี่การรับประทานกล้วยช่วยให้ผู้ต้องการเลิกบุหรี่สามารถเลิกบุหรี่ได้ส าเร็จ เพราะวิตามินบี 6 บี 12 โพแทสเซียมและแมกนีเซียมในกล้วยช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากการขาดสารนิโคตินได้ดี(Nieman, Gillitt, & Henson,2012)

[b]กล้วยน้าว้าช่วยระงับกลิ่นปาก[/b] โดยไฟเบอร์จากกล้วยในขบวนการบดเคี้ยวจะซับแบคทีเรียในช่องปากออก การรับประทานกล้วยน้าว้าหลังตื่นนอนและก่อนแปรงฟันสามารถช่วยลดกลิ่นปากลงได้(สถาบันวิจัยสมุนไพร, 2558) ช่วยควบคุมอุณหภูมิในร่างกายให้เป็นปกติช่วยเพิ่มพลังให้แก่สมองเพราะมีสารกาบา(GABA) ที่ทาให้เกิดสมาธิและตื่นตัวตลอดเวลา(Nonaka et al.,2017) มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระช่วยชะลอความแก่ คนที่รับประทานกล้วยน้าว้าเป็นประจาจึงยังดูอ่อนกว่าวัย ช่วยในการลดความอ้วนช่วยปรับระดับน้าตาลในเลือดช่วยลดอาการนอนไม่หลับ จากการมีสารซีโรโทนินลดอาการหงุดหงิดยามเช้า นอกจากนั้นยังช่วยรักษาโรคซึมเศร้า และ ลดความเครียดได้ด้วย เพราะกล้วยมีโปรตีนชนิดหนึ่งที่เรียกว่าทริปโตเฟนซึ่งช่วยในการผลิตสารเซโรโทนินหรือฮอร์โมนแห่งความสุข (Koeppel, 2554; Nieman, Gillitt, & Henson,2012) จึงช่วยผ่อนคลายอารมณ์ได้ดี การรับประทานหัวปลีเนื่องจากสารAmino acidช่วยลดระดับน้าตาลในเลือดรวมทั้งบารุงและขับน้านมสาหรับมารดาหลังคลอด(Ramuet al., 2017)