กล้วย สุดยอดผลไม้ที่อยู่คู่กับเมนูสมูทตี้

หากเมนูสมูทตี้ผลไม้เป็นเมนูโปรดแล้ว ก็จะต้องเคยชินกับการที่มีผลไม้ยอดฮิตอย่างกล้วยผสมอยู่ในเมนูสมูทตี้ชนิดต่างๆ ยิ่งหากใครที่มีเครื่องปั่นสมูทตี้เป็นของตัวเองแล้วล่ะก็ กล้วยยิ่งเป็นผลไม้ที่คุณอาจต้องซื้อติดบ้านเพื่อเป็นส่วนประกอบหลักของสมูทตี้เลยที่เดียว แต่หลายคนอาจสงสัยว่าทำไมกล้วยถึงเป็นที่นิยมมากนัก วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกันค่ะ

1. กล้วยเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูง – สำหรับเมนูสมูทตี้ที่นิยมทำเป็นอาหารเช้านั้น กล้วยมักเป็นหนึ่งในส่วนผสมหลัก เพราะเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยพลังงานและโปรตีน รวมทั้งแร่ธาตุที่จำเป็นหลายอย่าง เหมาะสำหรับการเป็นอาหารเช้าอย่างยิ่ง
2. กล้วยมีกากใยสูง – สำหรับคนที่มีปัญหาท้องผูกเป็นประจำ กล้วยถือเป็นตัวช่วยที่ดี เพราะเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำอยู่มาก ซึ่งนอกจากจะทำให้ขับถ่ายดีขึ้นแล้ว ยังทำให้อิ่มไว ไม่อ้วนอีกด้วย
3. กล้วยทำให้เนื้อสมูทตี้นุ่มขึ้น – สำหรับสมูทตี้ผลไม้รวมนั้น แม้จะปั่นด้วยเครื่องปั่นสมูทตี้ อย่างละเอียดแล้ว ก็จะยังทำให้รู้สึกฝืดคอกับกากใยของผลไม้อยู่บ้าง แต่หากสมูทตี้มีส่วนผสมของกล้วยเข้าไปด้วย จะทำให้เนื้อเครื่องดื่มออกมาเนียนนุ่ม โดยไม่จำเป็นต้องเติมพวกครีมนมให้อ้วนเลยค่ะ
4. กล้วยมีรสหวานธรรมชาติ – สำหรับสมูทตี้สายสุขภาพย่อมไม่ต้องการเติมน้ำตาล แต่เพียงแค่เพิ่มกล้วยเข้าไปในเมนูส่วนผสม รับรองว่าน้ำตาลธรรมชาติจากกล้วยก็จะช่วยปรับรสสมูทตี้ให้หวานอร่อยได้ไม่ต่างกัน

เมนูสมูทตี้ที่มีกล้วยเป็นส่วนผสม เมนูทำง่าย อร่อยและได้ประโยชน์ สามารถติดตามความรู้ ข่าวสาร การเกษตรและความรู้เกี่ยวกับการปลูกกล้วย การขยายพันธุ์กล้วย ประโยชน์ของต้นกล้วย ใบกล้วย ได้ที่ เกษตรตำบล.คอม

แหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือ : https:// www.22mm.org
https://www.flickr.com