วิธีแก้ฟกช้ำ
เคยเป็นกันบ้างไหมค่ะ ที่บางครั้งอยู่ๆ ผิวหนังก็มีรอยฟกช้ำแบบไม่รู้ตัว อาจเกิดจากความไม่ตั้งใจ เดินไปชนโต๊ะหรือเก้าอี้ ทำให้มีรอยช้ำที่ศอกบ้าง เข่าบ้าง ถ้าเผลอไปโดนก็รู้สึกเจ็บจี๊ดๆ แถมเห็นม่วงๆ มาแต่ไกล คุณอย่ากังวลไปเลย รอยฟกช้ำนี้จะหายไปเอง แต่ใช้เวลาค่อยข้างนาน จะเอารองพื้นทาก็ปิดไม่มิด ถ้าวันนั้นต้องไปออกงานแล้วด้วย จะทำยังไงดี วันนี้เกษตรตำบลมีวิธีแก้ไข มาฝาก ไปดูกันเลยค่ะ
วิธีรักษารอยฟกช้ำอย่างเร่งด่วน
- ใช้น้ำแข็งประคบ เอาง่าย ๆ แบบนี้ล่ะ น้ำแข็งจะช่วยให้เส้นเลือดบริเวณที่ฟกช้ำหดตัว รอยจะไม่ขยายขึ้น ถือเป็นวิธีจำกัดรอยเอาไว้ไม่ให้แผ่กว้างให้ดูน่าเกลียดนั่นเอง หรือเราจะเปลี่ยนจากน้ำแข็งเป็นเจลทำความเย็นก็ได้ เลือกเอาที่เราสะดวกค่ะ
- ประคบทิ้งไว้ไม่เกิน 15 นาทีต่อชั่วโมง
- หลังจาก 24 ชั่วโมงแล้วให้ประคบร้อน เพื่อทำให้เลือดบริเวณนั้นไหลเวียนได้ดีขึ้น
- การประคบร้อนสามารถใช้ถุงน้ำร้อนหรือขวดบรรจุน้ำร้อนที่พันด้วยผ้า เพื่อป้องกันความร้อนที่ร้อนจนเกินไปมาประคบ
- ให้ประคบร้อนอย่างน้อย 1 ชั่วโมง
- หากรอยฟกช้ำเกิดขึ้นบริเวณแขนหรือขา ให้ยกแขนหรือขาให้สูงเพื่อให้เลือดไหลเวียนสะดวก แต่ถ้าเกิดบริเวณลำตัวล่ะก็ ไม่ต้องยกก็ได้ค่ะ จะลำบากไปเนอะ
การดูแลรักษารอยฟกช้ำเพิ่มเติม
- ทานอาหารที่มีวิตามินซีและฟลาโวนอยด์สูง วิตามินพวกนี้ช่วยให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนทำให้หลอดเลือดแข็งแรงขึ้น เราจะพบวิตามินเหล่านี้ได้ในอาหารจำพวก ผลไม้รสเปรี้ยว ผักใบเขียว พริกหยวก สับปะรดและพรุน นั่นเอง
- ขยายหลอดเลือดด้วยการทาเจลอาร์นิก้าหรือเจลว่านหางจระเข้ เราสามารถหาซื้อเจลพวกนี้ได้ตามร้านขายยาทั่วไปเลยค่ะ
- ใช้ลูกประคบ เพื่อแก้รอยฟกช้ำได้ด้วยค่ะ ด้วยภูมิปัญญาอันล้ำค่าของไทย โดยสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาอีกเช่นกัน แต่ถ้าหากต้องการทำเอง เราก็มีให้
วิธีทำลูกประคบสมุนไพรทำเองได้ง่ายๆ
- สูตรใบรางจืด
ใช้ใบรางจืด 1 กำมือ ล้างและนำมาตำให้ละเอียดผสมการบูร 1 หยิบมือ ห่อด้วยผ้าขาวบาง นึ่งให้อุ่นก่อนนำมาใช้งาน สูตรนี้เป็นสูตรเย็น เหมาะสำหรับแผลฟกช้ำที่มีอาการปวดบวมอักเสบ
- สูตรใบขิง
ใช้ใบขิง 1 กำมือ ล้างและนำมาตำให้ละเอียดผสมกับการบูร 1 หยิบมือ ห่อด้วยผ้าขาวบาง นึ่งให้อุ่นก่อนนำมาใช้งาน สูตรนี้เป็นสูตรร้อนใช้แก้อาการฟกช้ำที่ไม่มีอาการปวดบวมร่วมด้วย
วิธีการใช้
นำลูกประคบที่ได้ ไปประคบที่รอยฟกช้ำประมาณ 10 นาที เช้า – เย็นจนกว่ารอยฟกช้ำจะหายไป
ปกติภาวะฟกช้ำจะค่อยๆ ดีขึ้นและหายได้ภายใน 10-14 วัน ในกรณีที่ยังไม่หายและมีอาการหลงเหลืออยู่ หรือบางครั้งฟกช้ำมากๆ จนมีเลือดที่ออกมาใต้ผิวหนังสะสมอยู่โดยที่ร่างกายไม่สามารถดูดซึมกลับได้หมด ในกรณีนี้จำเป็นต้องไปพบแพทย์เพื่อการตรวจรักษาและเอาเลือดที่คั่งค้างอยู่ออก
แหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือ :
www.kokchahai.go.th
www.chulalongkornhospital.go.th
www.flickr.com
การทำลูกประคบแก้ฟกช้ำ
แก้ฟกช้ำด้วยสมุนไพรพื้นบ้าน สมุนไพรใกล้ตัว