การทานอาหารคลีนเพื่อสุขภาพ ทุกวันนี้เทรนด์สุขภาพอย่างการรับประทานอาหารแบบคลีน เพื่อลดน้ำหนักกำลังมาแรงมากๆ “เรียกได้ว่าไ
ป้ายกำกับ: เมนูอาหารคลีน
อาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งด้วยสารเคมีต่างๆ หรืออาหารที่ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด เช่น ไม่ปรุงเยอะ ไม่ใส่พวกเครื่องปรุง เค็ม หวาน เปรี้ยว อาหารแปรรูปหมักดอง โดยเน้นอาหารที่สดสะอาด เน้นธรรมชาติของอาหารนั้นเป็นหลัก มีสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ ในปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยให้มีสุขภาพดีขึ้นแต่จะให้ดีที่สุดก็ต้องควบคู่กับการออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ
สวิสชาร์ด ชื่ออื่นๆ : ชาร์ด(Chard) , บีตรูต/บีทรูท (Beetroot), ผักกาดแดง, ผักกาดฝรั่ง ต้นกำเนิด : แถบเมดิเตอร์เรเนียน แล
ปวยเล้ง ชื่ออื่นๆ : ปวยเล้ง ผักโขมฝรั่ง สปิแนช สปินิช ต้นกำเนิด : เอเชียกลาง ชื่อสามัญ : Poey-Leang ชื่อวิทยาศาสตร์ : …
เคล ชื่ออื่นๆ : คะน้าใบหยิก ต้นกำเนิด : ชื่อสามัญ : Kale, Curl leaf kale ชื่อวิทยาศาสตร์ : Brassica …
เค้กกล้วยหอมโฮลวีท ธัญพืช เมนูอาหารคลีน เพื่อคนรักสุขภาพ เค้กกล้วยหอม ขนมจากกล้วยที่ใครๆ รู้จักและสามารถหาทานได้ง่า