สถิติผู้ป่วยโรคกระดูกและข้อในประเทศไทย พบว่าในปี 2549 มีคนป่วยเป็นข้อเข่าเสื่อมเป็นจำนวนถึง 6 ล้านคน จนในปัจจุบันก็มีแนวโน้มเพิ่มขึ้น จากเดิมที่โรคข้อเข่าพบได้มากในผู้สูงวัย ก็เริ่มพบได้ในคนที่อายุน้อยลงเรื่อย ๆ เป็นผลมาจากปัจจัยเสี่ยงหลายอย่าง
ทั้งนี้ สาเหตุของการเกิดข้อเข่าเสื่อม มักเกิดจากกระดูกผิวอ่อนที่เสื่อมสภาพ ทำให้เวลาขยับเคลื่อนไหวบริเวณเก่า จะทำให้กระดูกเกิดการเสียดสีกัน เมื่อเสียดสีกันติดต่อกันนาน ๆ ก็เริ่มอักเสบ จนในที่สุดก็เริ่มมีอาการปวดและถ้ายังปล่อยไว้ไม่รักษาอาการปวดก็เริ่มทวีความรุนแรงจนยากที่จะทนได้
กลุ่มคนที่เสี่ยงเป็นข้อเข้าเสื่อม
1.ทั้งผู้ชายและผู้หญิงวัยสูงอายุ ที่มีอายุ 50-60 ปี อายุ 50-60 ปี หรืออาจน้อยกว่านี้ก็ได้ โดยผู้หญิงจะมีความเสี่ยงมากกว่า
2.น้ำหนักตัวมากเกินเกณฑ์ ก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้ต้องรักษาข้อเสื่อม https://www.bim100apco.com/16913525/ข้อเข่าเสื่อม
3.คนที่มีโครงสร้างทางร่างกาย หรือข้อต่าง ๆ ผิดปกติตั้งแต่เกิด หรือหลังจากประสบอุบัติเหตุหนักๆ
4.เป็นคนที่ใช้งานร่างกายอย่างหักโหม
5.เป็นผู้ที่มีกล้ามเนื้อต้นขาไม่แข็งแรงเป็นทุนเดิม ก็เสี่ยงต่อการเกิดข้อเข่าเสื่อมได้
วิธีลดความเสี่ยงในการเกิดข้อเข่าเสื่อม
1.หันมาออกกังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ให้แข็งแรง
2.เลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสมและครบทั้ง 5 หมู่ พร้อมกับเสริมสร้างมวลกระดูก ด้วยการเลือกทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินดี และแคลเซียม อาทิ นม ผักใบเขียว หรือปลาตัวเล็ก ๆ
3.รู้จักควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ เพื่อไม่ให้เกิดแรงกดทับ เสี่ยงต่อข้อเข่าเสื่อม
4.เมื่อเกิดอาการปวดตามข้อเป็นเวลาถี่ขึ้น หรือติดต่อกันนาน ต้องรีบปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทันที ก่อนอาการจะทวีความรุนแรงขึ้น.
นอกจากผู้สูงวัย มีใครอีกที่เสี่ยงเกิดข้อเข่าเสื่อม
ความรู้วิชาการเกษตร หมวดนี้สำหรับรวบรวม ความรู้ทางการเกษตร ทุกรูปแบบ
ย้อนกลับไปยัง “ความรู้วิชาการเกษตร”
ไปที่
- เกษตร
- ↳ ถาม-ตอบ ปัญหาเกษตร
- ↳ เกษตรกร Showcase
- ↳ เกษตรกรรายงานตัว - จังหวัด ตำบล
- ↳ เกษตรกรุงเทพ และ ปริมณฑล
- ↳ กรุงเทพฯ
- ↳ นครปฐม
- ↳ นนทบุรี
- ↳ ปทุมธานี
- ↳ สมุทรปราการ
- ↳ สมุทรสาคร
- ↳ เกษตรภาคกลาง
- ↳ กำแพงเพชร
- ↳ ชัยนาท
- ↳ นครสวรรค์
- ↳ เพชรบูรณ์
- ↳ ลพบุรี
- ↳ สมุทรสงคราม
- ↳ สระบุรี
- ↳ สิงห์บุรี
- ↳ สุโขทัย
- ↳ สุพรรณบุรี
- ↳ พระนครศรีอยุธยา
- ↳ อ่างทอง
- ↳ อุทัยธานี
- ↳ เกษตรภาคตะวันออก
- ↳ จันทบุรี
- ↳ ชลบุรี
- ↳ ตราด
- ↳ นครนายก
- ↳ ปราจีนบุรี
- ↳ ระยอง
- ↳ สระแก้ว
- ↳ เกษตรภาคตะวันออกเฉียงเหนือ - ภาคอีสาน
- ↳ ขอนแก่น
- ↳ กาฬสินธุ์
- ↳ นครราชสีมา
- ↳ ชัยภูมิ
- ↳ นครพนม
- ↳ บุรีรัมย์
- ↳ บึงกาฬ
- ↳ มหาสารคาม
- ↳ มุกดาหาร
- ↳ ยโสธร
- ↳ ร้อยเอ็ด
- ↳ เลย
- ↳ ศรีสะเกษ
- ↳ สกลนคร
- ↳ สุรินทร์
- ↳ หนองคาย
- ↳ หนองบัวลำภู
- ↳ อำนาจเจริญ
- ↳ อุดรธานี
- ↳ อุบลราชธานี
- ↳ เกษตรภาคเหนือ
- ↳ เชียงราย
- ↳ เชียงใหม่
- ↳ น่าน
- ↳ พะเยา
- ↳ แม่ฮ่องสอน
- ↳ แพร่
- ↳ ลำพูน
- ↳ อุตรดิตถ์
- ↳ พิจิตร
- ↳ พิษณุโลก
- ↳ ลำปาง
- ↳ เกษตรภาคตะวันตก
- ↳ กาญจนบุรี
- ↳ ฉะเชิงเทรา
- ↳ ตาก
- ↳ ราชบุรี
- ↳ เพชรบุรี
- ↳ ประจวบคีรีขันธ์
- ↳ เกษตรภาคใต้
- ↳ กระบี่
- ↳ ชุมพร
- ↳ ตรัง
- ↳ นครศรีธรรมราช
- ↳ นราธิวาส
- ↳ ปัตตานี
- ↳ พังงา
- ↳ พัทลุง
- ↳ ภูเก็ต
- ↳ ยะลา
- ↳ ระนอง
- ↳ สงขลา
- ↳ สตูล
- ↳ สุราษฎร์ธานี
- ↳ ความรู้วิชาการเกษตร
- ↳ ความรู้สมุนไพร ตำรายาแผนโบราณ
- ↳ วีดีโอ สอนการทำเกษตร
- ↳ ข่าวเกี่ยวกับการเกษตร เทคโนโลยีการเกษตร
- ↳ ประกาศจ้างงาน รับสมัครงาน เกี่ยวกับการเกษตร
- นักวิชาการส่งเสริมการเกษตร (เกษตรตำบล)
- ↳ นักวิชาการส่งเสริมการเกษตร แนะนำตัว
- ↳ ถาม-ตอบ ปัญหางานส่งเสริมการเกษตร
- ↳ ขอแลกเปลี่ยนโยกย้ายตำแหน่ง
- ซื้อ - ขาย - แจก ราคาพืช
- ↳ ฝากขาย
- ↳ ประกาศซื้อ
- ↳ มีของแจก - แจกพันธุ์ไม้ เมล็ดพันธุ์
- ↳ ราคาสินค้าเกษตจากแหล่งขายต่างๆ
- ↳ สินค้าเกษตร - พิกัดสินค้าประมง