กล้วยดิบช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อน

กินกล้วยดิบช่วยเรื่องโรคกรดไหลย้อนได้

โรคไหลย้อน (Gastroesophageal Reflux Disease: GERD) หมายถึง ภาวะที่มีน้ำย่อยในกระเพาะอาหารซึ่งมีฤทธิ์เป็นกรดไหลย้อนขึ้นไปในลำคอ ทำให้มีอาการระคายเคืองบริเวณลำคอ แสบอกจุกเสียดลิ้นปี่ รวมทั้งอาจมีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อร่วมด้วย

ตามข้อมูลในงานสาธารณสุขมูลฐาน ผลกล้วยน้ำว้าดิบ หรือผลกล้วยน้ำว้าดิบที่ฝานบาง ๆ แล้วตากแห้ง ในทางยาเพื่อบรรเทาอาการท้องเสีย อาการปวดท้องจุกเสียด โดยนำกล้วยดิบหั่นบาง ๆ ตากแดดให้แห้ง และบดให้ละเอียดเป็นแป้ง ปริมาณ 1-2 ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำผึ้ง 1 ซ้อนโต๊ะ

กล้วย
กล้วยน้ำว้าเป็นเครือ ในหนึ่งเครือจะมีกล้วยประมาณ 4-6 หวี

กล้วยดิบ

กล้วยดิบ มีสารสำคัญ ได้แก่ สารแทนนิน และสาร Sitoindoside ซึ่งมีผลช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อน โดยสารแทนนินมีฤทธิ์ฝาดสมาน ใช้แก้อาการท้องเสียได้ สาร Sitoindoside และสาร Leucocyanidins มีฤทธิ์ป้องกันการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร และเนื่องจากสารออกฤทธิ์ Sitoindoside เป็นกลุ่มสเตียรอยด์ การใช้ในระยะยาวจึงต้องระมัดระวังเรื่องผลข้างเคียง เพราะยังไม่มีการศึกษาพิษแบบเรื้อรังของสารกลุ่มนี้

กล้วยน้ำว้า
กล้วยน้ำว้า ผลสุกสีเหลือง เนื้อในมีสีขาว

หากมีอาการของโรคกรดไหลย้อน

หากมีอาการของโรคกรดไหลย้อน ควรปรับพฤติกรรมในการบริโภคและพฤติกรรมในการดำเนินชีวิต เช่น

  1. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
  2. หลีกเลี่ยงการดื่มสุรา ชา กาแฟ น้ำผลไม้ 
  3. หลีกเลี่ยงอาหารเปรี้ยวจัด อหารมัน อาหารรสเผ็ด
  4. ควบคุมน้ำหนัก ในแต่ละมื้ออาหารไม่รับประทานอาหารในปริมาณมากไป
  5. ไม่ควรนอนทันทีหลังจากรับประทานอาหาร ควรเว้นระยะอย่างน้อย 3 ชั่วโมง
  6. ไม่สวมเสื้อผ้ารัดเกินไป 
  7. พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ

หากอาการไม่ดีขึ้นควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิฉัยและรักษา และหากต้องการใช้กล้วยดิบหรือใช้ยาในการบรรเทาอาการ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร

กล้วยน้ำว้าดิบ
กล้วยน้ำว้าดิบ ผิวผลเรียบ ผลดิบมีสีเขียว

แหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือ : 
https://pr.moph.go.th
www.flickr.com
www.youtube.com

 

One Comment

Add a Comment