การกินกล้วยดิบ อาการกรดไหลย้อน วิธีแก้

การกินกล้วยดิบช่วยเรื่องโรคกรดไหลย้อนได้

โรคไหลย้อน (Gastroesophageal Reflux Disease: GERD) หมายถึง ภาวะที่มีน้ำย่อยในกระเพาะอาหารซึ่งมีฤทธิ์เป็นกรดไหลย้อนขึ้นไปในลำคอ ทำให้มีอาการระคายเคืองบริเวณลำคอ แสบอกจุกเสียดลิ้นปี่ รวมทั้งอาจมีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อร่วมด้วย

ตามข้อมูลในงานสาธารณสุขมูลฐาน ผลกล้วยน้ำว้าดิบ หรือผลกล้วยน้ำว้าดิบที่ฝานบาง ๆ แล้วตากแห้ง ในทางยาเพื่อบรรเทาอาการท้องเสีย อาการปวดท้องจุกเสียด โดยนำกล้วยดิบหั่นบาง ๆ ตากแดดให้แห้ง และบดให้ละเอียดเป็นแป้ง ปริมาณ 1-2 ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำผึ้ง 1 ซ้อนโต๊ะ

กล้วยดิบ

กล้วยดิบ มีสารสำคัญ ได้แก่ สารแทนนิน และสาร Sitoindoside ซึ่งมีผลช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อน โดยสารแทนนินมีฤทธิ์ฝาดสมาน ใช้แก้อาการท้องเสียได้ สาร Sitoindoside และสาร Leucocyanidins มีฤทธิ์ป้องกันการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร และเนื่องจากสารออกฤทธิ์ Sitoindoside เป็นกลุ่มสเตียรอยด์ การใช้ในระยะยาวจึงต้องระมัดระวังเรื่องผลข้างเคียง เพราะยังไม่มีการศึกษาพิษแบบเรื้อรังของสารกลุ่มนี้

หากมีอาการของโรคกรดไหลย้อน

หากมีอาการของโรคกรดไหลย้อน ควรปรับพฤติกรรมในการบริโภคและพฤติกรรมในการดำเนินชีวิต เช่น

1. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
2. หลีกเลี่ยงการดื่มสุรา ชา กาแฟ น้ำผลไม้ 
3. หลีกเลี่ยงอาหารเปรี้ยวจัด อหารมัน อาหารรสเผ็ด
4. ควบคุมน้ำหนัก ในแต่ละมื้ออาหารไม่รับประทานอาหารในปริมาณมากไป
5. ไม่ควรนอนทันทีหลังจากรับประทานอาหาร ควรเว้นระยะอย่างน้อย 3 ชั่วโมง
6. ไม่สวมเสื้อผ้ารัดเกินไป 
7. พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ

หากอาการไม่ดีขึ้นควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิฉัยและรักษา และหากต้องการใช้กล้วยดิบหรือใช้ยาในการบรรเทาอาการ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร

แหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือ : 
www.pr.moph.go.th
www.flickr.com
www.youtube.com