กล้วยหอม ประโยชน์และสรรพคุณของกล้วยหอม

กล้วยหอม ประโยชน์และสรรพคุณของกล้วยหอม 

     กล้วยหอม เป็นผลไม้ที่มีหลากหลายสายพันธุ์ ได้แก่ กล้วยหอมจันท์ กล้วยหอมทอง กล้วยหอมเขียว โดยกล้วยหอมเขียวหรือกล้วยหอมคาเวนดิช เป็นต้น กล้วยหอมเป็นผลไม้ที่มีรสหวานจึงประกอบไปด้วยสารน้ำตาล 3 ชนิดซึ่งก็คือ ซุคโคส (Sucrose) ฟรุคโตส (Fructose)และกลูโคส (Glucose) มีเส้นใยอาหารที่สามารถให้พลังงานแก่ร่างกายพร้อมนำไปใช้ทันที การปลูกกล้วยหอมก็ไม่ต่างกับกล้วยพันธุ์อื่นๆมากนัก หลายๆคนจึงได้ยินกันมาบ้างในเรื่องของกล้วยหอมลดน้ำหนัก เป็นผลไม้ที่เหมาะกับการนำมารับประทานเป็นของว่าง ขึ้นชื่อในเรื่องของการนำมาเป็นหนึ่งในผลไม้ที่สามารถรับประทานได้ตอนลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน แต่ไม่เพียงเท่านี้กล้วยหอมยังมีทั้งคุณค่า ประโยชน์ สรรพคุณ และโภชนการมากมายที่หลายๆท่านอาจจะยังไม่รู้ ไปดูกันค่ะว่า ประโยชน์และสรรพคุณของกล้วยหอม  มีอะไรกันบ้าง

ประโยชน์ของกล้วยหอม

• กล้วยหอม ช่วยลดอาการหงุดหงิด สาวๆที่มีประจำเดือนคสรรับประทานจะทำให้อารมณ์ดีขึ้น
• กล้วยหอม ช่วยหยุดการยับยั้งของภาวะโลหิตจาง เพราะในกล้วยหอมนั้นมีธาตุเหล็กเมื่อรับประทานเข้าไปสามารถที่ไปจะกระตุ้นร่างกายให้ผลิต Hemoglobin (ฮีโมโกลบิน) ออกมา
• กล้วยหอม เป็นตัวช่วยโรคความดันเลือด เพราะในกล้วยหอมมีเกลือโปแตสเซียมเหลืองอยู่เยอะ
• กล้วยหอม เป็นตัวช่วยในการเสริมสร้างพลังงานให้สมอง ใครที่คิดไม่ออกแนะนำให้รับประทานเลยค่ะ กล้วยหอมช่วยคุณได้
• กล้วยหอม ช่วยแก้ในเรื่องของอาการท้องผูก เพราะมีเส้นใย ใครที่มีปัญหาเรื่งการขับถ่าย ไม่ต้องซื้อยามารับประทานสามารถกินกล้วยหอมช่วยได้
• กล้วยหอม มีวิตามินบีที่ช่วยลดในเรื่องของความเครียด ความอ้อนล้าของสมอง
• กล้วยหอม ช่วยเคลือบผิวของกระเพาะลดการเป็นแผลในกระเพาะได้แผลในลำไส้และกระเพาะอาหารเพราะมีสารและเส้นใยที่ช่วยในการย่อยอาหารของลำไส้ให้ดีขึ้น รวมทั้งกรดต่าง ๆด้วย

References :กล้วยหอม.  “กล้วยหอม”.  [ออนไลน์].  เข้าถึงได้จาก:th.wikipedia.org.  [16 พ.ค. 2016].

ภาพประกอบ : th.wikipedia.org