ผลไม้ ผลไม้ในเมืองไทยมีมากมาย อีกทั้งผลไม้ก็ยังมีสรรพคุณเป็นสมุนไพรบำรุงผิว ไม่ว่าจะเป็นการทานแบบสดหรือแม้แต่การสกัด แล
ป้ายกำกับ: ผลไม้เพื่อสุขภาพ
ผลไม้เพื่อสุขภาพ เป็นหนึ่งในความจำเป็นพื้นฐานที่ร่างกายต้องได้รับหรือกินทุกวัน เพราะผลไม้นอกจากจะประกอบไปด้วยสารอาหารชนิดต่างๆ ผลไม้ยังเป็นแหล่งของพลังงานที่สำคัญ ซึ่งพลังงานเหล่านี้ได้มาจากคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลธรรมชาติชนิดต่างๆ ที่มีอยู่ในผลไม้ โดยผลไม้ที่มีรสชาติหวานจัด มักจะให้พลังงานสูงกว่าผลไม้ที่มีความหวานน้อย เนื่องจากมีน้ำตาลมากกว่า น้ำตาลธรรมชาติดังกล่าวได้แก่ กลูโคส ฟรักโทส และซูโครส
ผลไม้บำรุงเลือด รู้หรือไม่ค่ะว่าถ้าหากเลือดในร่างกายเราไม่ดี ก็จะเท่ากับเป็นการทำร้ายหัวใจ เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคห
การทานผลไม้ ในปัจจุบันประเทศไทยมีผลไม้ให้เลือกซื้อ เลือกรับประทานมากมาย ไม่ว่าจะเป็นผลไม้ที่ประเทศไทยเราปลูกเองหรือจะเป็
อะโวคาโด อะโวคาโด (avocado) ถึงแม้จะดูจากชื่อแล้วไม่ใช่ผลไม้เมืองไทย และอาจพบว่ามีราคาสูงกว่าผลไม้ไทยทั่วไปเล็กน้อย แต่ห
ผลไม้น้ำตาลน้อย ผลไม้นอกจากจะเป็นแหล่งของสารอาหารสำคัญอย่างวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ แล้ว ผลไม้ก็ยังมีน
ถ้าพูดถึงอวัยวะของร่างกายคนเรานั้น ดวงตา นั้นนับว่าเป็นอวัยวะที่สำคัญมากที่สุด เพราะฉะนั้นเมื่อเราทราบว่าดวงตามีความสำคั
โพแทสเซียม โพแทสเซียม คืออะไร โพแทสเซียม เป็นเกลือแร่ชนิดหนึ่ง มีหน้าที่เกี่ยวข้องกับการยืดหดตัวของกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะกล
อะโวคาโดสุกมีลักษณะอย่างไร อะโวคาโดเนื้อเนียนนุ่ม สามารถเพลิดเพลินกับทุกอย่างตั้งแต่สมูทตี้ตอนเช้าไปจนถึงสลัดรสเปรี้ยว ไ
ผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีที่สุด วิตามินซีทำให้ผิวพรรณดีขึ้นได้ นอกจากนั้นแล้ววิตามินซียังมีคุณสมบัติหลายอย่างที่จำเป็นต่
การสร้างภูมิคุ้มกันด้วยผัก-ผลไม้ การระบาดของไวรัสโควิด-19 ลุกลามอย่างรวดเร็ว แต่หากใครมีระบบภูมิคุ้มกันที่ดี ย่อมได้เปรี
วิตามินในการช่วยภูมิคุ้มกันสู้โรค การดูแลสุขภาพ กลายเป็นชีวิตปกติในรูปแบบใหม่ของใครหลายคน ไม่เพียงเฉพาะเหตุผลของสถานการณ
เทคนิคการเลือกซื้อผลไม้ ผลไม้ มีวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ทั้งยังมีรสชาติที่แตกต่างกันออกไปตามแต่ละชนิด