กล้วยไข่ใช้ดูแลผิวลดริ้วรอย ประโยชน์จากกล้วย

กล้วย

กล้วย เป็นพืชที่หาง่ายและมีประโยชน์มากมาย สามารถรับประทานกล้วยเป็นประจำได้ตั้งแต่อายุ 6 เดือนจนถึงผู้สูงอายุ จากวิถีชีวิตคนไทยต้้งแต่เกิด เมื่ออายุ 6 เดือนอาหารสิ่งแรกที่เด็กจะได้รับประทานคือ กล้วยครูด และเมื่อเติบโตขึ้นก็จะรู้จักผลิตภัณฑ์ที่แปรรูปจากกล้วยมากขึ้น เช่น กล้วยฉาบ เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ ก็จะกลับมารับประทานกล้วยน้ำว้าเพื่อเพิ่มกากใยช่วยในการขับถ่าย พบว่ากล้วยขนาดกลางจะมีเส้นใย อาหาร 3 กรัม คิดเป็น 1 ใน 10 ของเส้นใยอาหารที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน

นอกจากนี้กล้วยยังเป็นแหล่งอาหารที่มีโพแทสเซียมและไฟเบอร์สูงกล้วยที่มีขนาดผลปานกลางจะมีโพแทสเซียม 422 มิลลิกรัม ซึ่งสารโพแทสเซียมมีประโยชน์ในการรักษาระดับของของเหลวในร่างกายและ ควบคุมการเคลื่อนไหวของสารอาหารและของเสียภายในและภายนอกเซล ควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อและการตอบสนองของเซลประสาท ช่วยรักษาจังหวะการเต้น ของหัวใจและลดระดับโซเดียมในร่างกาย อย่างไรก็ตามการรับประทานโพแทสเซียมที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอันตรายกับไตได้เช่นกัน

กล้วยกับการดูแลผิว

กล้วยไข่เหมาะกับการดูแลผิวลดริ้วรอยเพราะในกล้วยไข่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรารู้จักกันดีคือ เบต้าแคโรทีน ช่วยชะลอความชราและริ้วรอยต่างๆ รวมไปถึงความเสื่อมของเซลล์ที่สำคัญยังมีฤทธิ์ป้องกันการเกิดเซลล์มะเร็งและยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์เนื้อร้าย ส่วนประกอบต่างๆ ของกล้วยสามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้ดังนี้

1. เนื้อกล้วย สามารถนำมาทำเป็นมาส์กหน้า โดยจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ผิว ช่วยลดความ หยาบกร้านของผิวโดยนำ กล้วยสุกหนึ่งผลมาบดให้ละเอียด แล้วเติมน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ จากนั้นคลุกให้เข้ากันแล้วนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีแล้วล้างออกผิวหน้าจะนุ่มเนียน
2. เปลือกกล้วย สามารถแก้ผื่นคันที่เกิดจากยุงกัดได้ด้วยการใช้ด้านในของเปลือกกล้วยทา บริเวณที่ถูกยุงกัดอาการคันจะลดลงในระดับหนึ่ง เปลือกด้านในของกล้วยช่วยในการรักษาโรคหูดบน ผิวหนัง โดยวางบนบริเวณหูดแล้วใช้เทปกาวปิดไว้ข้ามคืน นอกจากนี้ยังช่วยฆ่าเชื้อที่เกิดกับบาดแผลได้โดย ปิดไว้บนแผลและจะต้องเปลี่ยนเปลือกกล้วยที่ปิดแผลใหม่ทุก 2 ชั่วโมง
3. ยางกล้วย สามารถนำมาใช้ในการห้ามเลือดได้ โดยเฉพาะยางกล้วยหอม ซึ่งมีฤทธิ์ช่วยในการ ห้ามเลือดและสมานแผล
4. ใบและก้านกล้วย ก้านกล้วยช่วยลดอาการบวมของฝีได้ โดยต้องมาตำให้แหลกก่อนปิดบนฝี ใบอ่อนของกล้วยหากนำไปอังไฟให้นิ่ม สามารถใช้ประคบแก้อาการเคล็ดขัดยอกได้

 

แหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือ :
www.rsujournals.rsu.ac.th
www.flickr.com